মাবরুম- MABROOM

মাবরুম খেজুরের স্বাদ –

আঠালো এবং শুকনা

সাইজ/গ্রেড –

অনেক লম্বা এবং মোটা হয়ে থাকে

যে দেশ থেকে আমদানি করা হয়েছে –

সৌদি আরব ।

মাবরুম খেজুরের উপকারিতাঃ

• মাবরুম খেজুরে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়া। মাবরুম খেজুরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়।
• ফাইবারও মিলবে মাবরুম খেজুরে। তাই এই ফল ডায়েটে রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে।
• প্রতিটি মাবরুম খেজুরে রয়েছে ২০ থেকে ২৫ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
• রক্তস্বল্পতায় ভোগা রোগীরা প্রতিদিন মাবরুম খেজুর খেতে পারেন।  একজন সুস্থ মানুষের শরীরে যতটুকু আয়রন প্রয়োজন, তার প্রায় ১১ ভাগ পূরণ করে খেজুর।
• যারা চিনি খান না তারা মাবরুম খেজুর খেতে পারেন। চিনির বিকল্প খেজুরের রস ও গুড়।
• কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় রাতে পানিতে মাবরুম খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। পর দিন সকালে মাবরুম খেজুর ভেজানো পানি পান করুন। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।
• মাবরুম খেজুরে থাকা নানা খনিজ হৃদস্পন্দনের হার ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
• মাবরুম খেজুরে লিউটেন ও জিক্সাথিন থাকায় তা রেটিনা ভালো রাখে।